Hakkında
Egzersiz yapmaya vaktiniz yok mu? Sorun değil! Bu egzersiz programı, her biri 15 dakikadan kısa süren, bir haftalık egzersize eşdeğer egzersizler içeriyor. Bunları öğle yemeği molanızda, nerede olursanız olun kolayca yapabilirsiniz. Gerekli ekipman: yatak veya sağlam bir sandalye, kettlebell (isteğe bağlı).
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git